J'ai découvert la gym suédoise
Je suis dans mon trip «ma vie ne tourne pas autour de la PMA ».
Ce week-end, j’ai testé la gym suédoise.
RDV samedi après-midi dans un gymnase municipal. Une quarantaine de personnes réunies autour de 4 profs de gym qui ont l’air d’avoir trop la banane et sautillent comme des lapins dans tous les sens.
La gym suédoise combine de la gym, un peu de musculation et du stretching sur une musique entrainante.
La séance commence par de la gym. Les mouvements de base ne sont pas évidents à décomposer. Je bouge mes membres comme une possédée. Je suis ridicule, je m'en fiche, je le fais dans la bonne humeur. Je me rends vite compte que les participants sont des habitués. L’ambiance est aussi sympa qu'une après-midi dans la piscine à balles d'Ikea. On est gagné par l’euphorie.
Mais on déchante vite : on passe à la partie musculation avec les classiques abdos-fessiers et pompes…
Au bout de 20 minutes, on jongle (au sens figuré). C’est terrible…les profs, eux, sont toujours pimpants, et vas-y wasa, ils enchainent 2 séries de pompes sans fatigue. Comment font-ils ?! c’est leur 3e séance de l’après-midi !
Le stretching vient nous sauver, c’est ma partie préférée !
La séance se termine par une relaxation sur une musique planante. C’est l’extase. On est high…légalement.
Les plus
La banane pendant une semaine
La forme, évidemment
Les moins
La banane pendant une semaine : on sourit dans le vide, notre entourage peut trouver cela suspect
Les courbatures pendant les 2 jours qui suivent
Le p'tit conseil
Commencer par un cours de base où les animateurs décomposent les mouvements pour que les débutants comme moi puissent suivre.